5 Hal yang Harus Kamu Lakukan Setelah Seks, Biar Tetap Sehat dan Nyaman

Seks nggak cuma soal aksi di ranjang, tapi juga bagaimana kamu merawat tubuhmu setelahnya. Kalau kamu ingin menikmati sensasi lebih lama sekaligus menjaga kesehatan, ada beberapa hal yang wajib kamu lakukan pasca-bercinta.

Ritual pasca-seks ini nggak cuma baik untuk tubuh, tapi juga bikin pengalaman bercintamu lebih maksimal. Yuk, simak apa saja langkah yang perlu dilakukan!

5 Ritual Penting Setelah Seks

1. Tetap Terhidrasi

Jangan lupa, seks itu juga olahraga, lho! Minum air setelah bercinta penting untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Dehidrasi nggak hanya bikin kamu lelah, tapi juga bisa memengaruhi kesehatan area intim. Plus, minum air membantu membersihkan bakteri dari kandung kemih yang bisa menyebabkan ISK. Jadi, selalu sediakan segelas air di dekat tempat tidur, ya.

2. Pergi ke Kamar Mandi

Meski kamu nggak merasa ingin buang air kecil, tetap usahakan pergi ke toilet setelah seks. Buang air kecil bisa membantu membersihkan bakteri dari area uretra yang mungkin masuk selama bercinta. Langkah sederhana ini penting banget untuk mencegah ISK dan menjaga kebersihan area intim.

3. Bersihkan Tubuh dengan Lembut

Setelah sesi bercinta yang panas, tubuhmu mungkin terkena pelumas, air liur, atau cairan lain. Ambil waktu untuk membersihkan diri, baik dengan tisu basah yang lembut atau mandi cepat. Kalau mau lebih romantis, mandi bareng pasangan juga bisa jadi momen seru!

Gunakan air hangat dan hindari sabun dengan pewangi yang keras. Untuk area vagina, cukup bilas dengan air saja. Biarkan tubuhmu bekerja secara alami untuk menjaga pH-nya. Bonusnya, mandi juga bisa meredakan iritasi ringan atau pembengkakan setelah seks.

4. Biarkan Area Intim “Bernapas”

Setelah mandi, hindari langsung memakai pakaian dalam. Beri kesempatan untuk area intimmu mendapatkan udara segar. Kalau kamu merasa perlu menutupi tubuh, pilih pakaian berbahan katun yang longgar seperti piyama atau gaun tidur. Hindari pakaian berbahan nilon atau yang terlalu ketat karena bisa menahan kelembapan dan memicu pertumbuhan bakteri.

5. Konsumsi Probiotik

Setelah bercinta, perutmu lapar? Pilih camilan sehat yang kaya probiotik, seperti yogurt. Probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di tubuh, termasuk di area vaginamu. Kalau nggak sempat makan, suplemen probiotik juga bisa jadi pilihan praktis untuk mendukung kesehatan intim.

Kesimpulan

Seks adalah pengalaman yang harus dinikmati, mulai dari awal hingga selesai. Ritual pasca-seks ini nggak cuma bikin tubuhmu tetap sehat, tapi juga memperpanjang kenikmatan. Jadi, jangan lupa untuk tetap terhidrasi, menjaga kebersihan, dan memberikan perhatian lebih pada tubuhmu setelah bercinta. Dengan tubuh yang sehat dan nyaman, kenikmatan pun akan lebih terasa maksimal!

Jangan ragu untuk mulai menerapkan ritual ini, ya. Happy loving!